Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
2716 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 180.92g | Carbs: 328.08g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 2,5%, Сырники 0%. Lunch: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Картофель Отварной. Dinner: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Картофель Отварной, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вкусвилл Тартин Пшенично-Ржаной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Оливье по Домашнему без Заправки, Ашан Мандарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|