|
вес тронулся, вчера всё таки сходила на первую тренировку после большого перерыва.Сегодня чувствую руки и ноги.Хорошо. Считала калории , так держать и вперёд и с песней
|
71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 83.55g | Carbs: 165.16g.
Breakfast: Лента Лаваш Армянский, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Российский, Помидоры, Mlekovita Творог для Сырников. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лента Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Сыр с Плесенью, Евроспар Наггетсы. Snacks/Other: Мандарины, Рогачев Сгущенка, Роял Какао-Порошок Натуральный, Банан, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|