|
bol eksili bir hafta diliyorum herkeze🌸
|
69 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 42.43g | Carbs: 173.97g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Süt, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Bazlama, Patlıcan Yemeği. Dinner: Mantar Yemeği, Patlıcan Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Lahana Sarması. Snacks/Other: Ceviz, Muz. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|