Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 93.23g | Carbs: 155.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Наш Хлеб Хлеб «Ароматный Новый», Беллакт Творог Зерненый 5%, Евроопт Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Exponenta Imuno+. Lunch: Беллакт Творог Зерненый 5%, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Яйцо С2 , Brown's Bakery Хлеб Тостовый Темный XXL. Dinner: Хурма , Беллакт Творог Зерненый 5%, Наш Хлеб Хлеб Столичный, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Лук, Петруха Печень . Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max без Калорий. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|