Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
88.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1914 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 179.11g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сахарный Песок, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Голден Яблоко, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые), Мандарины, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|