Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1901 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 88.27g | Carbs: 218.90g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Рот Фронт Батончик Номер 1, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Snacks/Other: Победа Шоколадные Конфеты, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|