Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
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67 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2022:
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1550 kcal
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Fat: 51.72g | Prot: 100.78g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: バナナ, メグミルク ナチュレ恵, レタス, ミニトマト, きゅうり, サーモンの刺身, ゆで卵. Dinner: 野菜スープ, ご飯, 調理したにんじん, ベークドポテト（皮なし）, ハンバーグ. Snacks/Other: メグミルク ナチュレ恵, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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1878 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Berney13's Weight History
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