Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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82.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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2241 kcal
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Fat: 53.74g | Prot: 226.76g | Carbs: 206.98g.
Breakfast: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Kellogg's Sucrilhos, Dália Leite Integral, Banana Prata. Lunch: Palmito, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Palmito, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pernil Assado, União Açúcar Refinado, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. Snacks/Other: Pelissari Queijo Minas Frescal, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Yakult Yakult 40 Light, Madero Maionese, Alface, Wickbold Wrap 100% Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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