Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
94.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
2831 kcal
|
Fat: 143.49g | Prot: 108.48g | Carbs: 290.29g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Сахар, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Мираторг Карбонад Свиной, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Чиабатта, Молоко 2,5%, Сахар, Яйцо, Сыр Маасдам. Dinner: Евразия Борщ с Говядиной, Сыр Маасдам, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молоково Молоко 3,2%, Мясо Есть Фарш Говяжий Халяль Охлажденный , Картофель. Snacks/Other: Курага, Сыр Маасдам, Сметана , Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spartak_Kazakov's Weight History
|