Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1670 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 96.20g | Carbs: 145.67g.
Breakfast: Arla Luonto+ Päärynä, Pirkka Granola, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Ravunpyrstöt, Valio Aurajuusto, Oliiviöljy, Rainbow Paprikasuikaleet, Tomaatit, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Kermaviili Dippi American, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi, Uunijuurekset. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Mandariini. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|