Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1976 kcal
|
Fat: 89.87g | Prot: 74.03g | Carbs: 239.50g.
Breakfast: Чай, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Small Хлеб Бездрожжевой, Банан, President Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Чай, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Kinder Bueno, Lorado Корнишоны Премиум, Крабовые Палочки Atlantida, Яичница с Помидорами. Dinner: Чай, Гормолзавод Сыр Плавленый Колбасный, Milka Печенье Покрытое Молочным Шоколадом, Одари Сырок Глазированный Ваниль. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Kinder Bueno, Мандарин, Ананас. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana.Uzinger's Weight History
|