Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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106.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1689 kcal
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Fat: 44.49g | Prot: 103.94g | Carbs: 207.57g.
Breakfast: Água da Torneira, Suco de Limão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Açafrão, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Água da Torneira. Lunch: Azeite de Oliva, Juréia Pepino em Conserva, Cenouras, Tomates, Rúcula, Patinho Grelhado, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Água da Torneira. Dinner: Kuat Guaraná Zero, Perdigão Presunto de Peru, Président Queijo Prato, BellaVita Pão Integral Aveia com Castanha , Hortifruti Melancia. Snacks/Other: Pão Italiano, Skol Cerveja, Maçãs Fuji, Água da Torneira, Água da Torneira, Água da Torneira, Chá de Hibisco. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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