Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1089 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 55.58g | Carbs: 75.04g.
Lunch: Жако Птичье Молоко , Кофе с Молоком, Авокадо, АТБ Зелена Цибуля, Икра Карася, Творог 9%, Блины на Молоке. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сыр Пармезан (Твердый), Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: АТБ Киви Голд, Кофе с Молоком, Жако Птичье Молоко , Сыр с Плесенью, Lindt Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Сыр с Плесенью, Кофе, Жако Птичье Молоко . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|