Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 23.31g | Prot: 57.57g | Carbs: 202.52g.
Breakfast: Вода. Lunch: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Яблоко Желтое, Мёд, Чечевичный хлеб, Арахисовая паста, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Соевый Соус, Коптильный Двор Уши Свиные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Индейка Тушеная. Dinner: Финик, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Кукурузные кексы с ягодой, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Волков Уши Свиные , Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Сушеное Манго, Фуджи Яблоко , Кофе с Молоком. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Кросфит - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|