Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1652 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 98.59g | Carbs: 162.95g.
Breakfast: Руккола, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, ВкусВилл Пироги Слоеные с Капустой, Сыр Домашний, Мираторг Пирог Мясной Слоеный, Помидоры, FOODCODE Хлеб Злаковый без Глютена, Семга Слабосоленая, Фермерское Подворье Молоко 4%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Maltagliati Макаронные Изделия, Ля Фантази Треска на Пару, Bombbar Топпинг Малина, Репа, Осень Салат Оливье с Говядиной. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Перекресток Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Экомилк Кефир 2,5%. Snacks/Other: Полет Слоёный Десерт с Изюмом, Молоко (Цельное Молоко), Trec Nutrition Casein 100, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksaelen's Weight History
|