Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
95.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1262 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 58.92g | Carbs: 154.95g.
Breakfast: Simit, Doğal Peynir, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Portakal, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurtlu Makarna. Dinner: Superfresh Mısır , Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Brokoli, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 49 kg a Week
|
|
|