|
3 января, начало года, да плюс ещё и понедельник , ну разве не прекрасное возможность начать приводить себя в порядок
хочу в этот раз сделать все максимально правильно Пока что цель это по минус 3кг в месяц, т.е к концу апреля в идеале 62кг 😈
поддержите меня 💪
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1002 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 64.78g | Carbs: 94.98g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Пятерочка Редис, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Укроп, Брест Литовск Сметана 15%, Чеснок, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|