Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
92.4 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
2624 kcal
|
Fat: 120.33g | Prot: 92.06g | Carbs: 349.72g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, SPAR Салат Рыбный. Lunch: NAR Гранатовый Сок, Яблочные Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Мандарины. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Евро Кебаб Шаверма в Пите. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Painting - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|