Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1614 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 100.69g | Carbs: 165.56g.
Breakfast: Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%. Lunch: Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Dinner: Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Lasagne. Snacks/Other: Real Snacks Kaurasnacks Oats Sea Salt, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Polar 15%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Riisikakku, Maitokahvi, Pirkka Mud Cake. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Yoga - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|