Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2014
|
81.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 23.81g | Prot: 76.17g | Carbs: 164.37g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Селедка, Картофель (без Соли, Отварной). Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Fine Food Филе Хека без Кожи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Fruit-Tella Жевательная Конфета, Roshen Стакан Молока. Dinner: Кофе, Сладкие Шоколадные Конфеты, Соевый Соус, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Fine Food Филе Хека без Кожи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 4 hours, Standing - 1 hour, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|