Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
2139 kcal
|
Fat: 119.20g | Prot: 75.73g | Carbs: 188.45g.
Breakfast: Twix Twix, Невский Кондитер Ореховое Царство, Бабаевский Конфеты Бабаевские Шоколадный Вкус, Магнит Батончик Super, Кофе, Dr. Korner Хлебцы, Помидоры, Ариант Свинина Балтийская Варёно-Копченая . Lunch: Красная Звезда Батончики Евгеша, Помидоры, Snaq Fabriq Coco Tropic, Каждый День Гречка Отварная, Чеснок, Альпийская Коровка Сметана 15% , ЕЖК Маргарин Сливочный, Креветки (Вареные или на Пару), Продуктовая Аптека Мука из Пшеничных Отрубей, Лук. Dinner: Помидоры, Дубки Сервелат Ореховый , Dr. Korner Хлебцы, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. Snacks/Other: Банан, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Атяшево Колбаса Вареная Молочная ГОСТ. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|