Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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67.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1880 kcal
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Fat: 48.31g | Prot: 135.02g | Carbs: 231.04g.
Breakfast: Oisix ツナフレーク, ミニトマト, ゆで卵, レタス, きゅうり. Lunch: とろろ昆布, ネギ, 梅干し, 石丸製麺 讃岐うどん, ぶなしめじ. Dinner: 味噌汁, ご飯, タカノフーズ 絹美人, マグロの刺身, イカ, 鯛の刺身. Snacks/Other: 釜揚げしらす, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, DNS プロテイン ホエイ100, にしき堂 生もみじ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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1884 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Berney13's Weight History
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