Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 39.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 71.15g | Carbs: 187.90g.
Breakfast: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Solgar Витамин Е, Каравай Сухари Молочные, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Бахетле Пирог Черемуховый с Творогом, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Кофе с Молоком. Lunch: Чим Чим Соус для Приготовления Яки Соба Гречневая Лапша с Курицей, Котлета Рыбная, Зеленый Листовой Салат, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Dinner: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Окское Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Пицца, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Сухари Молочные, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Snacks/Other: Магнит Банан, Ашан Киви, Активия Йогурт с Черносливом, Мандарины, Овсяноблин на Кефире, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|