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体脂肪30.4
BMI23.8
ジム→上半身、HIIT
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58.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2022:
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1649 kcal
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Fat: 43.92g | Prot: 93.14g | Carbs: 222.82g.
Breakfast: はちみつ, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜炒め, 食パン. Lunch: 豚ロース肉（赤身のみ）, ふじっ子 黒豆, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物. Dinner: 煮物, マグロの刺身, セブンイレブン 味付けとろろ, ご飯. Snacks/Other: ピーカンナッツ（砂糖と卵白のコーティング）, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 香月堂 厚切りバウムクーヘン, 東京ばな奈, コーヒー, お菓子. more...
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steady weight
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akemi1123's Weight History
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