Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
2591 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 143.65g | Carbs: 324.63g.
Breakfast: Zielona Herbata, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Babalscy Płatki Bio 5 Zbóż, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Sól, Młode Dymki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Pomidor Malinowy, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Dinner: Herbata bez Cukru, Zielona Fasolka Szparagowa, Dary Natury Ekologiczny Topinambur Kiszony, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Gulasz Wieprzowy. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Z Błonnikiem, Chrzan, Pomidor Malinowy, Nautica Łosoś Atlantycki z Koprem, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|