Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
2917 kcal
|
Fat: 141.41g | Prot: 104.62g | Carbs: 314.06g.
Breakfast: Розумний Вибір Цукор, Сильпо Апельсин, Ювілейний Колбаса Тирольская Полукопченая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Розумний Вибір Цукор, Приготовленная Летняя Тыква, Икра Лососевая, Ашан Котлета Куриная Жареная, Кулиничи Батон Докторский, Миллениум Молочный Шоколад с Целым Лесным Орехом, Roshen Торт Пражский , Оливье с Курицей, Бащинский Балик Марочний, Так (Ашан) Хліб Делікатесний Гурман. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Розумний Вибір Цукор, Яйцо Куриное, Розумний Вибір Мука Пшеничная, Яготинский Кефир 2,5%. Dinner: АТБ Яблоко Ред Чиф, Рафаэлло Конфеты, Болгарский Перец, Ювілейний Колбаса Тирольская Полукопченая, Цархліб Лаваш Армянский, Розумний Вибір Овсяное Печенье , Ювілейний Колбаса Тирольская Полукопченая, Кулиничи Батон Докторский, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Рафаэлло Конфеты, Ювілейний Колбаса Тирольская Полукопченая, Хлеб Цельнозерновой, Оливье с Курицей. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|