Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
3007 kcal
|
Fat: 184.38g | Prot: 159.65g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Апельсин, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Food&Care Творожный Пудинг с Изюмом , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Спаржа по-Корейски, Shpar Венигрет, SPAR Бургер из Нежирной Говядины, SPAR Холодец. Snacks/Other: Ritter Sport Extra Cocoa 61%. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|