Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
2130 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 184.76g | Carbs: 201.50g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пахлава, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Голден Яблоко, Савоярди, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|