Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
1329 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 89.73g | Carbs: 132.45g.
Breakfast: Блин Овсяный на сыворотке, Петрушка, Solgar Omega 3 950 Mg, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Помидоры, Творог, Укроп, Зеленый Лук. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Суп: Куриный. Dinner: Лимон, Сахар, Чай, Салат из капусты белокачанной, Щука, Сливочное Масло. Snacks/Other: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Молочка:Йогурт термостатный, Черника, Семена Льна, Сухие Семена Чиа. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|