Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
1837 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 143.96g | Carbs: 163.46g.
Breakfast: Wortel Dimasak, Fitlife WPRO Concentrate, Tahu Goreng, Lumpia Basah, Kacang Tanah, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Pisang, Tumis Buncis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe, Nasi Putih. Dinner: Tahu Bakso, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pangsit Goreng, Apel (tanpa Kulit), Usus Ayam Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wira Yogie's Weight History
|