Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1404 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 53.26g | Carbs: 151.51g.
Breakfast: Чай, Лимон, Кофе, Бкк Чак-Чак, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шато Тамань Брют Розовое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Тушеные Овощи, Гулливер Торт Грушевый. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Biotta Томатный Сок, Vici Крабовое Мясо, Клементины, Оливковое Масло, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Balance Миндаль, Гулливер Торт Грушевый, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%, Пекинская Капуста, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Dinner: Кукурузная Каша, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Fit&Sweet Корж Бисквитный, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Клементины, Шампиньоны, Vici Крабовое Мясо. Snacks/Other: Кролик Тушеный, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Гречка Отварная, Balance Миндаль. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cleaning - 10 minutes, Cooking - 3 hours and 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|