|
74,95. -50грамм. Замечательно в том году было +650грамм 1 января,а в этом -50грамм. Рацион 31 декабря был практически одинаковый.Я довольна!)-17кг за год.Интересно за сколько уйдут следующие 11-13кг.)))Всех с новым годом!!!
|
74.9 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 113.68g | Carbs: 161.69g.
Breakfast: Орехомания Финики, Активиа Биойогурт Вишня, Перекресток Яйцо Куриное, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Миндаль Миндаль, Кофемания Хлеб Черный, Благо Масло Растительное Рафинированное, Чеснок, Маяк Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свекла Вареная, Миндаль Миндаль, Магнит Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Пятерочка Киви, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|