|
Nyt on reilu 2 viikkoa tankattu 😅 6kg kuukaudessa nostatin painoa, ja nyt taas toukokuuhun asti pudotellaan.
|
99 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 115.10g | Prot: 58.05g | Carbs: 36.53g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Kurkku, Pirkka Persimon, Mantelit, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). Lunch: Valio Nakkikeitto. Dinner: Vihersalaatti, Auran Paprikamajoneesi, Sipulit, Görans Kebab. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|