Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
4516 kcal
|
Fat: 171.99g | Prot: 165.39g | Carbs: 389.23g.
Breakfast: Bal, Vişne Reçeli, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Susamlı Simit, Yeşil Biber, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çökelek, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Lunch: Ceviz, Tahin Helvası, Kabak Tatlısı. Dinner: Kırmızı Şarap, Tavuk Budu, İç Pilav, Rus Salatası. Snacks/Other: Yaş Pasta, Çay (Demlenmiş), Koska Yaz Helvası, Elma, Muz, Siyah Üzüm, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Badem, Kırmızı Şarap, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Ceviz, Altınkılıç Eski Kaşar, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|