Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
1380 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 73.32g | Carbs: 156.21g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Сыр, Кофе, Корица, Молоко, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка. Lunch: Гипербола Котлета из Кролика Паровая, Fish House Сёмга Слабосолёная, Суп Куриный с Вермишелью, Баклажаны Тушеные, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: Fine Life Сухари с Изюмом , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Свекла со Сметаной, Гипербола Котлета из Кролика Паровая. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Манго-Папайя 1,8%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|