Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 192.69g | Carbs: 108.53g.
Breakfast: Foodland Сыр Львиное Сердце с Козьим Молоком, Бурдинский Творог 2%, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Лента Авокадо, Яйцо, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Яичный Белок, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Томское Молоко Творог 1,8%, Бурдинский Творог 2%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Лента Авокадо, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Яйцо, БИО Киноа с Чечевицей. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пекинская Капуста, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Мясоделов Говядина Толстый Край, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Olives Оливки с Сыром Рокфор, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Свекла Вареная. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Бурдинский Творог 2%, Русское Море Кальмар Горячего Копчения. more...
|
steady weight
|
|
elena kut's Weight History
|