Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
3357 kcal
|
Fat: 101.08g | Prot: 188.27g | Carbs: 422.45g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Yorgus Yorgus Grego Morango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Italac Leite Integral, Nespresso Café, União Açucar Cristal, Ateliê Sanduíche Cremoso Atum. Lunch: Avaré Pingo de Leite, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Cebolas, Cenouras, Tomates, Alface, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa, Cebolas. Snacks/Other: Danone YoPRO High Protein Morango, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|