|
sedih bnget udah beberapa hari BB ku naik turun😭 , jadi sedih bnget tapi diet nya sekarang udah jadi lifestyle aku juga ..
|
69 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 26.02g | Prot: 42.45g | Carbs: 171.49g.
Breakfast: Gula Pasir, Alpukat. Dinner: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Pisang, Yakult Yakult. more...
|
steady weight
|