|
И я решила подвести итоги года:
ОГ-103👉92
ОТ-86👉67
ОБ-105👉93
|
58.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1282 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 70.94g | Carbs: 95.11g.
Breakfast: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сметана 15%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Оливковое Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Русское Море Икра Красная Лососевая, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Провиньон Котлетки из Индейки с Сыром и Шпинатом, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Топленое Лакомство, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе, не Молоко Миндальное Молоко. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 11 minutes, Cooking - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|