Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 77.87g | Carbs: 248.09g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Maukas, Kartanon Maksamakkara, Hunaja, Pakkasmarja Puolukka, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Dinner: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Kurkku, Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Miniluumutomaatti, Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Estrella Linssisipsi Ranch, Keksit (Murotaikina), Malaco Hyvää Makumaasta, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Vaasan Isopaahto Vehnä, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|