Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 55.54g | Carbs: 160.58g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Напиток из Шиповника. Lunch: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Карат Сыр Сливочный Violette, Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский, Авокадо, Хлеб Черный, Шампиньоны Жареные, Красные Помидоры, Жареный Тофу. Dinner: Киви, Грейпфрут, Малышам Сок Яблоко-Персик, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|