Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
107.2 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
2537 kcal
|
Fat: 116.41g | Prot: 203.84g | Carbs: 175.97g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капуста Тушеная с Курицей, Творожные колечки ПП. Lunch: Рыбные Котлеты, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Grow Food Плов с Говядиной. Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Морская Капуста, Сыр Российский, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Тушеные Овощи, Рыбные Котлеты, Своя Компания Харчо, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Масли Крекер с Отрубями. more...
|
|
3287 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|