Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 68.51g | Carbs: 209.68g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Приправыч Кунжут Семена, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Молоко, Корица, Кофе, Сыр, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Добрый Сок Персик-Яблоко, Штолле Пирог с Грибами, Хлеб Черный, Восход Торт Монблан. Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяная Каша на Воде, Форель на Пару, Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Компот без Сахара, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, ВкусВилл Запеканка Творожная "Груша", Столбушино Сбитень Классический. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|