|
Последнее взвешивание в 2021 году :)
|
61.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 69.11g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Nestle Кит Кат Мини, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Село Зеленое Молоко 3,2%, Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Twix Twix Top, Гороховая Каша, Вареное Яйцо, Желен Сервелат Зернистый. Dinner: KDV Вафли Zebra, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Груша, Агрокомплекс Арбузы Маринованные, Яблоко, Вареное Яйцо, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|