Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
2076 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 69.38g | Carbs: 266.55g.
Breakfast: Маркет Перекресток Блинчики с Творогом, Останкино Шейка Свиная, Ситно Багет, Красная Цена Сыр Российский, Останкино Шейка Свиная, Сливочное Масло, Ситно Багет, Чай с Сахаром. Lunch: Рот Фронт Батончик Номер 1, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Картофель Отварной. Dinner: Голден Яблоко , Красный Октябрь Конфеты Маска, Чай с Сахаром, Парус Блинчик с Творогом, Ситно Багет, Шашлык из Свинины, Акватория Форель Слабосоленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Рот Фронт Батончик Номер 1, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|