Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
2007 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 169.38g | Carbs: 182.14g.
Breakfast: Голден Яблоко, Творог (Обезжиренный), Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Бахетле Сметанник, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Милье Сыр Легкий 27%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Epica Йогурт Ананас, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахарный Песок, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко, Mixbar Козинак Арахисовый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|