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ん 1 しー 8
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45.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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1373 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 97.00g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 鶏ときのこ和風スープ. Dinner: アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, セブンイレブン カニ風味したらば, ふじっ子 うの花, ふじっ子 ひじき煮, セブンイレブン 1/2日分の野菜豚肉ときのこのみぞれ鍋, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Other: セブンイレブン 糖質を控えたあん&クリームチーズ. more...
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1284 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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