Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
2220 kcal
|
Fat: 116.85g | Prot: 114.49g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Сметана 20%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Магнит Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Павловская Курочка Фарш Домашний, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Лента Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|