|
Лёд тронулся, господа присяжные! ))
|
78.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 90.71g | Prot: 110.86g | Carbs: 216.69g.
Breakfast: Сыр, Цикорий с Молоком, Дубки Сосиски Премиум с Сыром. Lunch: Чай, Дубки Вареники с Творогом. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Сыр, Шампиньоны Жареные, Чай. Snacks/Other: Финик, Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан, Чай, Овсяные Отруби, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|