|
Вышла на поддержку с 20 декабря, вес стабилен, это радует. Думаю, отложу дефициты на середину января)
В любом случае, в этом году я собой очень довольна) Минус почти 23 кг за 7 месяцев, отражение радует)
|
74.6 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
2324 kcal
|
Fat: 108.58g | Prot: 106.06g | Carbs: 228.74g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Печеньем, Cooking Cream Cheese, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. Lunch: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Barilla Спагетти Отварные, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Моя Говядина Тушёная на Сковороде. Dinner: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Barilla Спагетти Отварные, Курица в Сметане, Монетка Сыр Белорусское Золото, Мои Блины на Кефире и Кипятке. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные Соленые, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Ухтышки Сырки Творожные в Глазури , Мандарины, Магнит Яблоко, Snickers Snickers Пломбир, Хладокомбинат Гостовский Пломбир. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|